COACHING INDIVIDUEl OU EN GROUPE
Votre coach Nathan, vous propose un programme d’entraînement 100% spécialisé, adapté à vos objectifs, à vos capacités et à votre emploi du temps. A domicile ou en extérieur (parcs, terrains d’athlétisme, plages, …), seul ou en groupe (jusqu’à 5 personnes), du lundi au dimanche de 6h à 22h durant toute l’année. La 1ère séance bilan est offerte !
Perte de poids
Circuit Training
Activités cardio-respiratoire (course à pied, marche, …)
Parcours sportifs
Remise en forme &
Entretien
Lutter contre les méfaits de l’âge, le mal de dos et les douleurs articulaires
Gym douce
Tonification musculaire
Stretching/ Mobilité
Pilâtes
Préparation physique et sportive
Préparation aux différents concours (pompiers, CREPS, gendarmerie, …)
Préparation physique spécifique à une discipline sportive (football, course à pied, …)
Retour de blessure
Amélioration des différentes qualités musculaires (endurance, explosivité, force, puissance, souplesse, …)